Et si vous preniez soin de vous et de votre ventre en 2016!

Je vous souhaite une excellente année 2016!

Que votre ventre dégonfle, que votre transit se régule, que vous puissiez retrouver le plaisir de sortir sans vous soucier de savoir où sont les toilettes, que vous puissiez trouver le plaisir de manger le plus varié possible sans vous inquiéter de savoir comment ça va passer !

Fini les maux de ventre : comment ne plus avoir mal au ventre...
Happy new year and happy gut (heureuse nouvelle année et joyeux intestins)!

Quand on a des problèmes digestifs, on déteste ses « boyaux », on culpabilise (ou les autres nous culpabilisent) en nous disant que c’est de notre faute (trop de stress, mauvais choix alimentaire….). Tout cela peut avoir un impact sur notre travail, nos relations amoureuses ou amicales, notre vie de famille. On aimerait être qu’un esprit, supprimer ce corps qui nous en fait baver quotidiennement.

Comme vous le savez, j’ai souffert pendant plus de 15 ans des mêmes symptômes digestifs que vous. J’ai réussi à diminuer mes symptômes de 95% notamment grâce à des changements dans mon alimentation. Alors si vous souffrez, gardez espoir… Peut être que vous aussi, vous allez sortir de ce tunnel infernal!

Pour cela, rien de mieux que de prendre le taureau par les cornes. Des solutions existent que ce soit au niveau des traitements médicamenteux, de l’alimentation, de la gestion du stress… Le seul moyen de connaitre la combinaison qui vous convient, c’est d’essayer. Des professionnels sérieux et qualifiés peuvent vous aider (médecins, diététiciens-nutritionnistes, hypnothérapeutes, ostéopathes…).

En tout cas, gardez en tête que toutes ces démarches doivent être faites dans le respect de vous même, et, par amour pour vous-même.

De mon côté, je vais continuer à vous informer sur mon blog sur les actus santé, à vous donner des idées de recettes ou d’aliments digestes ainsi que pleins d’autres surprises digestes et savoureuses. Je vous invite donc à rester connecté(e) 😉

A très bientôt

Résultats de l’enquête

Je suis heureuse de vous présenter la nouvelle configuration de mon blog anti-maux de ventre. Je profite de cette occasion pour vous faire part des principaux résultats de l’enquête menée auprès de vous en début d’année.

Blog antimauxdeventre relooké

Blog antimauxdeventre relooké

Tout d’abord je tiens à remercier les 224 personnes qui ont participé à l’enquête. Grâce à vos réponses, je peux améliorer mon blog (j’espère que vous aimez son nouveau look 😉 ) et mes consultations.

A retenir de l’enquête:

  • Je suis très fière de pouvoir lire que 97% des patients sont satisfaits de la qualité des consultations diététiques eues ensemble en cabinet, par téléphone ou par skype.
  • Les douleurs abdominales et les ballonnements sont les symptômes que vous gênent le plus.
  • 73% des personnes ayant suivi l’alimentation pauvre en FODMAP ont ressenti leurs symptômes digestifs diminués nettement. Ce chiffre correspond d’ailleurs bien aux résultats obtenus dans les différentes études internationales sur le sujet.
  • De plus en plus de mutuelles incluent un remboursement des consultations diététiques dans leur contrat. Voici quelques exemples que vous avez cités :

ADEVI, ADREA, AGF Santé, ALPIS, APICIL, AREVA, APRIL Assurance, ASIA Santé, AUDIENCE, AXA, CoASIA Santé, COVEA Risk, Complémentaire Santé CREDIT AGRICOLE, CREDIT MUTUEL, EOVI, FAMILY SANTE, GMF, GENERALI, GROUPAMA, HENNER, MAAF, MACFS, MEDERIC, MERCE, MMA, MNT, MSA, MUTUELLE GENERALE, MUTUELLE DES ETUDIANTS, MUTUELLE PRO BTP, MUTUELLE SANTE VIE, MUTUELLE SANTE PLUS, MUTUELLE DE GENDARMERIE, MUTUELLE NATIONALE MILITAIRE, MNH, MUTUELLE DE LA POSTE, MUTUELLE DE LA RATP, MUTUELLE VAUBAN, MYRIAD MAJOR, PACIFICA, PREVANOR, RADIANCE, RATP SNCF, RELEYA, REMPART Toulouse, SMEREP, SWISS LIFE, UNION, ZENITH, ect…

A très bientôt

NB: n’hésitez pas à continuer à me faire part de vos remarques et suggestions.

Les hypertendus colopathes ou non peuvent-ils manger salé?

Faites-vous ou connaissez-vous des personnes ayant de l’hyper-tension? Si oui, vous savez certainement que dans ce cas on préconise un régime sans sel. Est-ce vraiment justifié?

Déjà, cela dépend de l’âge. En effet, il est fortement déconseillé de recommander un régime sans sel à une personne âgée ou présentant un risque de dénutrition… car sans sel, ça manque de goût et donc forcément ça incite moins à manger! Or les risques de dénutrition sont à prendre beaucoup au sérieux qu’un excès de sel.

Pour les autres, il y a du neuf ! Il est bien sûr important de limiter le sel mais il ne faut pas l’éliminer totalement. En effet, de nouvelles études montrent que si on restreint trop le sel, les risques de santé cardio-vasculaires seraient même à priori supérieurs à ceux engendrés par un excès de sel!

A retenir : si vous souffrez d’hyper-tension, pour manger la bonne quantité de sel, il est donc conseillé tout simplement de limiter les produits industriels (riches en sel y compris ceux au goût sucré), de préférer cuisiner maison et de simplement goûter avant de saler!