Moins souffrir de ses douleurs

Le syndrome de l’intestin irritable peut faire souffrir. Et l’intensité dont une personne souffre (psychologiquement) n’est pas forcément proportionnelle à l’intensité de sa douleur (symptômes). Souvent nous ruminons sur notre douleur en nous posant des questions du genre ‘Pourquoi moi?’. Il est tout à fait normal de se les poser mais cette rumination peut nous entraîner dans un cercle vicieux qui ne fera qu’augmenter notre souffrance et nous renfermer sur nous-même.

les Etats d'âme de Christophe André

Comment moins souffrir ? Voici la réponse de Christophe André qui m’a gentiment autorisé à citer des passages de son livre ‘Les Etats d’âme‘ des éditions Odile Jacob (livre que je vous recommande vivement) :

« Tout commence […] par l’acceptation. Tout comme on ne peut pas quitter un endroit où on n’a pas accepté d’arriver, on ne peut s’écarter d’une souffrance dont on a pas accepté l’évidence et l’existence. Il s’agit de partir inlassablement de ce qui est, pas de ce qui devrait être. Non pas ‘je ne devrais pas souffrir autant, pourquoi? pourquoi?’ mais ‘Cette souffrance est là. Je dois l’accepter. Puis agir pour la limiter, la délayer, la dissoudre dans ma vie. Mais pour cela il faut commencer à vivre et non rester bloqué sur elle.’  Regarder autour de soi, et se mettre en mouvement… »  

Pour plus d’informations sur les livres de Christophe André, je vous invite à aller sur son site : http://christopheandre.com/